صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 29

الموضوع: رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع


  1. #1
    مساعد فني الصورة الرمزية zafeer
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       328
    معدل تقييم المستوى
    12
    نقاط التقييم
                30

    رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    نظام رجيم خاص جدا" ، آمن ومعتمد من قبل مستشفيات جراحة القلب المفتوح لتخفيض أوزان المرضى بسرعة لإتمام العمليات

    أولا" : الشوربة الحارقة للدهون وهذه مهمة جدا" ومكوناتها كالتالي :-
    * كيس شوربة بصل ( ماجي أو غيره) إن لم يتوفر يستخدم كيس شوربة الخضار .
    * يمكن وضع أي كمية من الخضار الورقية كالملفوف - البقدونس - النعناع ( حسب الذوق ) طبعا توضع مع الشوربة
    * بهارات حسب الذوق توضع مع الشوربة
    * علبة صلصه طماطم لتحسين مذاق الشوربة ( أنا ما استخدمها و مهو شرط يعني حسب الذوق ) توضع مع الشوربة
    * في حالة عدم توفر الملفوف يمكن استخدام الكوسا أو الباذنجان بدلا" منه ( أو في حالة عدم استساغة الملفوف )
    * هذه الشوربة يتم استخدامها طيلة أيام الرجيم السبعة وبأكبر كمية ممكنة

    اليوم الأول :-
    خضار فقط ( أي نوع من الخضار وبلا استثناء ) مع الشوربة طبعا" فقط

    اليوم الثاني :-
    فاكهة فقط ( باستثناء البطيخ – الشمام – التين – العنب – المانجو – الموز )
    بمعني يؤكل فقط ( التفاح – البرتقال – الكمثرى – الكيوي – الجوافة – الخوخ )
    اضافة الى الشوربة طبعا"

    اليوم الثالث :-
    فاكهة + خضار (بنفس الشروط السابقة ) مع الشوربة
    في هذا اليوم يشعر القائم بالرجيم بالنشاط الزائد وحاجة زائدة لشرب الشاي أو القهوة هذا طبيعي ( لأن الجسم سيحتاج كمية إضافية من الكافيين ) بدون سكر أو مبيض .

    اليوم الرابع :-
    8 حبات موز + أي كمية يمكن شربها من الحليب الخالي الدسم ( منزوع الدسم ) إضافة إلى الشوربة ( لأن الجسم بحاجة إلى البوتاسيوم والكالسيوم )

    اليوم الخامس :-
    نصف كيلو من (اللحم البقري – لحم عجل ) يطبخ مع 8 إلى 10 حبات من الطماطم + الشوربة ( يلزم شرب الماء بكمية كبيرة في هذا اليوم وذلك للتخفيف من أملاح الطماطم )

    اليوم السادس :-
    نصف كيلو من (السمك بدون جلد أو لحم العجل أو نصف دجاج بدون جلد مسلوقة أو مشوية ) مع الخضار والطماطم + الشوربة

    اليوم السابع :-
    مقدار كوب من الرز الأمريكي الأسمر مع ما يقارب لتر من عصير الفاكهة الطازج
    جريب فروت أو حمضيات عموما" + الشوربة

    بعد انتهاء اليوم السابع يكون القائم بالرجيم (إن لم يخدع نفسه خلال أسبوع الرجيم) قد خسر 7 كيلو جرام بمعدل كيلو في اليوم ؟

    ملاحظات هامة :-
    - يجب منح الجسم فترة راحة يومان قبل البدء في الرجيم مرة أخرى
    - لابد من القيام بالأعمال اليومية المعتادة خلال فترة الرجيم (بمعني يجب القيام بمجهود بدني معتدل ) لكي تحصل على خسارة الوزن حسب المعدل المذكور
    - لا يطبق الرجيم أبدا" على الحامل
    - يراعى عدم استخدام أية مواد دهنيه من أي نوع عند الطبخ لمأكولات الجيم
    - يراعى عدم استخدام السكر أو المحليات الصناعية ( حتى وإن لم تعطي الجسم أي سعرات حرارية فإنها تفتح الشهية لديه ) وكذلك لا تستخدم مبيضات القهوة لأنها مشتقة من النشا
    - الشوربة الحارقة للدهون تؤكل في أي وقت وبأي كمية ووظيفتها سد الجوع بدون إضافة أي سعرات حرارية للجسم

    والله ولي التوفيق ،،،، حقوق النقل مفتوحة مع ذكر المصدر

  2. #2
    عضو شرف الصورة الرمزية رجل الظل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       5,821
    معدل تقييم المستوى
    15
    نقاط التقييم
                30
    صراحة .. موضوع متميز جدا .. وفعال كما يبدوا ... لكن الكسل فينا من يحلة ؟؟




    i 4.8.15.16.23.48

    كانت ايامي جميلة مع سوني اريكسون // الآن لامكان في حياتي للويندوز او السمبيان او اجهزة الميديا // عاش الايفون // عآش عآآش عآآآش
    .

  3. #3
    مساعد فني الصورة الرمزية zafeer
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       328
    معدل تقييم المستوى
    12
    نقاط التقييم
                30
    مشكور اخي رجل الظل على المرور

  4. #4
    فني الصورة الرمزية shamrani
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       509
    معدل تقييم المستوى
    10
    نقاط التقييم
                30
    طيب يا اخوي كل شوي نسمع تخفيف تخفيف رجيم حظ الي دببه

    طيب أنا عصل يعني نحيف يعني مسواك يعني عود اسنان يعني شابورة

    (اختر الاجابة الصحيحة)


    ابي شي يسمن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
    ما تصدقني يا حلووووو


    في شي اسمه بحث
    _________________

  5. #5
    فني
    تاريخ التسجيل
    May 2001
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       487
    معدل تقييم المستوى
    13
    نقاط التقييم
                30
    صراحه انا ما اتوقع لانو انا دخلت نادي لتخسيس وكان النظام الغذائي اشد من كذا وتمارين سويديه ساعه في اليوم وكنت انزل نص كيلو لك يوم استمريت شهر ونزلت 15 كيلو بس على كلامك ما اتوقع صحيح
    لتكسب مليون حسنه
    http://www.x1x9.com/b/alab/mlion1.htm

  6. #6
    مستشار هندسي الصورة الرمزية أنين الحبR
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الدولة
       في الدمعه الرومانسيه
    المشاركات
       2,649
    معدل تقييم المستوى
    12
    نقاط التقييم
                30
    شكراااا

    بس ياريت لو في شي يسمّن شوي
    لاني عمري 20 ووزني 48


    أنين الحب

    خلك مع وقتك سارح ومرتاح
    وانا بعد برتاح لاصرت وحدي
    انا اللذي في العمر شامخ ولا طاح
    لو الزمن وانت والحب ضدي

    Lebanon My Life

  7. #7
    فني الصورة الرمزية shamrani
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       509
    معدل تقييم المستوى
    10
    نقاط التقييم
                30
    نفس الطريقة انا يا انين الحب


    بس في نصيحة




    اقرب محل بنشري ينفخ بخمسة ريال لمدة 3ايام
    ما تصدقني يا حلووووو


    في شي اسمه بحث
    _________________

  8. #8
    مهندس أول الصورة الرمزية Hearty Emotion
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
       مصر
    المشاركات
       1,413
    معدل تقييم المستوى
    11
    نقاط التقييم
                30
    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شمراني ههههههههههههههههههههههههه حتى انا مسواك على قولتك ليتني دب ......


    مع تحياااتي لكم جميعا بالتخصيص للاخ الشمراني.

  9. #9
    خبير اتصالات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       3,253
    معدل تقييم المستوى
    14
    نقاط التقييم
                30
    معلووومات قيمه ,,,
    يعطيك العافيه ,,,

  10. #10
    مساعد فني الصورة الرمزية zafeer
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الدولة
       السعودية
    المشاركات
       328
    معدل تقييم المستوى
    12
    نقاط التقييم
                30
    مشكورين على الردود الحلوه وعسا النحاف يسمنون شوي

    سبحان الله ما في احد مرتاح

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تحويل ملف jar الى jad برنامج ممتاز ومجرب
    بواسطة kalthoum في المنتدى منتدى رسائل SMS و MMS
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 02/10/11, 01:39 PM
  2. اشاعات: أبل تحضر لأيفون جديد الأسبوع المقبل؟ (تحديثات جديدة)
    بواسطة Pentium في المنتدى قسم عام للنقاشات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 29/09/08, 02:33 PM
  3. <<<<< رجيم لأصحاب الوزن الزائد " 30 كيلو في تسع اسابيع " >>>>>
    بواسطة Je Tame في المنتدى المنتدى العام و إستراحة الأعضاء
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 06/03/07, 08:06 AM
  4. المسنجر المطور فعال( N70 ) ومجرب ممتاز جدا جدا جدا هديه مني للجميع
    بواسطة خالد(-_-) في المنتدى منتدى جوالات Nokia Series 40
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 27/06/06, 01:15 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •